北京代生代怀孩子~北京代生双胞胎成功率，孕妇吃哪些零食可以让胎儿聪明

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宝宝出生前，孕妇想让宝宝出生后更聪明，可以考虑吃。有些零食是孕妇可以吃的，适量食用也有助于宝宝变聪明。

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当他们听到零食时，许多人认为零食是不健康的食物。正常人都要少吃，何况是孕妇。一般来说，大多数零食都对人体健康有害，但以下几种零食如果孕妇经常吃，不仅对人体健康没有副作用，还能促进宝宝的发育，让宝宝更聪明。我们来看看什么是零食。

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1.鱿鱼丝

鱿鱼丝是比较常见的小吃，属于鱼类。它的味道不仅鲜美有嚼劲，还受到很多人的喜爱。因为鱿鱼丝富含磷脂、钙等营养成分，又因为属于鱼类，所以其中的d ha含量也比较丰富。多吃可以提高宝宝的智商，让宝宝更聪明。孕妈妈在选择鱿鱼丝的时候，一定要选择一些质量有保证的大品牌的鱿鱼丝。

2、瓜子

瓜子也是坚果的一种，含有丰富的营养元素，其中维生素B等微量元素对宝宝大脑的发育有非常好的促进作用。而且夹克衫含钙丰富，每100克含钙72毫克。孕妈妈平时看书看电视的时候可以抓一把瓜子吃，既能打发无聊的时间，又能促进孩子的发育。两全其美，何乐而不为。

3.葡萄干

葡萄干是干果。葡萄干中的铁含量高于新鲜葡萄。如果孕妇在孕期多吃葡萄干，可以预防贫血。但由于葡萄干含糖量高，孕妇吃的时候一定要控制量。不要吃太多，以免引起高血糖。

4.栗子

怀孕初期的孕妇可以多吃栗子，因为栗子含有丰富的维生素E，可以预防流产和早产。而且栗子有健胃健脾的功效。孕期孕吐的孕妇可以选择多吃栗子，在一定程度上帮助孕妈妈缓解孕吐症状。

以下四种零食对孕妇和宝宝的发育有帮助。孕妈妈可以根据自己的口味来选择。