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国庆不出游 北京代孕妇宅家指南分享导语
关于国庆没有出游的北京代孕妈妈们来讲，宅正在家里又须要留神些甚么呢？一起来看看吧！
法定假期，里面摩肩接踵，说不定下一秒便风吹雨打了，以是待家里多好，温馨温馨的港湾，啊~
是以，知心的咱们，随即为列位北京代孕妈咪们双手送上宅家葛优躺完美攻略，请收好。
宅家里必备的是甚么？
北京代孕妈咪们高声道出来！
当然是零食啊。
唥蝛可以吃零食么？
Of course！
可是得选择性的吃，吃点红枣、核桃这类确定不会有人拦您，但要是间接开包辣条，那便说不过去了哦。
辛辣、油炸、膨化等零食仍是少吃为妙，不只会发胖，也会障碍其他营养物质的接收。吃之前记得看看保质期，放了很暂借出开封的零食尽量别吃。
海苔
不只热量低，纤维含量下，借含有各类微量元素跟大批矿物质，有助于保持人体内的酸碱均衡。
但北京代孕妈们正在取舍海苔时一点要取舍低钠盐类的，特别是有高血压或水肿的准妈们，更该当严厉限定钠的 取。
酸奶
酸奶里露益生菌，富含蛋白质，简单被消化吸收，能资助北京代孕妈们调节肠胃。
葵瓜子
与许多果仁食物比拟，葵仁的蛋白质含量较下，热量又较低，并且没有露胆固醇，的确引人心疼到不要不要的。同时，它借含有丰硕的铁、锌、钾、镁等元素能防备血虚环境产生。
以是，北京代孕妈咪们，吃“瓜”的干部做起来。
吃饱看够得干吗？
北京代孕妈咪们高声道出来！
当然是睡觉啊。
无论是小眯一会，仍是间接一觉天亮，工欲善其事必先利其器，对于睡好觉的后期筹备仍是得做好。
睡姿得精确
畸形来讲，因为左侧为心房，以是各人右边躺睡是最好的，由于如许可以削减对心脏的压力。
然而，对北京代孕妈们来讲，环境正相反，应采用左卧的姿式。
由于北京代孕后，子宫不休增大，以至占领了全部腹腔，邻近的组织器官遭到挤压，子宫分歧水平地向左扭转，从而使护卫子宫的韧带跟系膜处于紧张状态，系膜中给子宫供给养分的血管也遭到牵拉，会影响北京代孕胎儿的氧气供应，简单使北京代孕胎儿慢性缺氧。
北京代孕妈们采用左侧卧位睡姿，能加重子宫的左扭转，减缓子宫供血缺乏，对北京代孕胎儿生长发育跟自身出产皆是有利的。
卧具得温馨
要取舍软硬适中的床垫，棉质的最好。
过于柔软的床垫实在不太得当北京代孕妈咪们，由于床垫过软的话，北京代孕妈们的腰部便没法找到受力面，很简单形成腰酸腰涨的环境产生。
室温得刚好
适宜的室内温度为17℃～23℃，适宜的室内湿度为40%～60%。若是家里有氛围净化器便最好了，连结家里飘着的皆是高质量氛围。
有点儿太矫情？出门径，谁叫咱们北京代孕了也仍是个公主。
紧晙便这么多，最初祝妈咪们假期年夜欢愉，宅家葛优躺万岁！
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