营养食谱，助力宝宝健康成长

宝宝的辅食制作需要遵循由简单到复杂的逐步原则，同时食物也应该尽量软烂，这样能够方便孩子食用和消化。那么，有哪些食物具有较高的营养价值呢？下面我们就来一起看看吧！

1、鸡肉南瓜糊糊：首先，我们需要将南瓜洗净去皮，切成块放入蒸锅中蒸熟。蒸熟后，用小勺碾碎成泥备用。接着，将鸡胸肉洗干净后用盐腌制半小时，然后剁成泥，加水开始熬煮。煮成一小碗后，用无菌纱布把鸡肉过滤掉，将汤汁和南瓜泥混合起来喂宝宝。鸡肉富含多种蛋白质，而南瓜则含有磷、钙等多种营养物质，常吃对宝宝的健康很有好处。

2、新鲜玉米浆：将半个鲜玉米用刀削下玉米粒，放入搅拌机中打碎，用纱布过滤掉残渣，然后把过滤后的浆汁生火煮成粘稠状即可。玉米含有丰富的营养元素，如硒，不仅可以提高宝宝的免疫能力，还会在一定程度上使得孩子变得更加聪明。

3、米汤：将锅内的水烧开后，加入200克左右的大米，大火煮开后用小火慢慢炖成粥糜。等冷却下来后，取粥表面那层油亮的糊状喂给宝宝。那层油亮的糊状物，也就是我们常说的'粥油'，可以有效地补充孩子体内碳水、硒等多种营养元素，并且味道香甜，深受宝宝的喜爱。

4、蔬菜泥：将青菜叶煮熟后放入搅拌机中搅拌成泥，然后喂给孩子吃。每次选择单一种青菜，让孩子逐步适应，并且青菜中含有丰富的维生素，可以帮助宝宝身体变得健康，还有润肠之效。

这些辅食的做法都是比较简单的，并且食材也是很健康安全的。在给宝宝初次选择辅食的时候，记住简单适量的原则就好。