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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\催乳食谱 猪骨西红柿粥导语咱们皆晓得，宝宝喝妈妈的奶水是最安康跟有养分的，那关于奶水较少的妈妈们来讲，该吃甚么食品去催乳呢？
催乳食谱 猪骨西红柿粥
【食材】
西红柿300克，山查50克，猪骨头500克，粳米200克，盐适量。
【制法】
将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿一路放入锅内，倒入适量净水，置旺火上熬煮，待沸后转成小火继承熬半小时至小时，端锅离火，把汤滗出备用，将粳米洗净，放入砂锅内，倒入西红柿骨头汤，置旺火上，煮沸后转小火煮，至米烂汤稀，放人盐调味便可。
【功能】
含有丰硕的蛋白质、脂肪，碳水化台物跟钙质、胡萝卜素等多种营养素，新妈妈常食可催奶。
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