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\孕期食谱 豆酱水蒸巴浪鱼的做法导语巴浪鱼肉质鲜美，含有丰硕的蛋白质、微量元素跟维生素，对人体有很好的补益作用，对体质健壮的人尤其得当。
孕期食谱 豆酱水蒸巴浪鱼的做法
做法
1.筹备食材：巴浪鱼1条、芹菜1根、姜2片、少红椒1根、豆酱1汤勺、油10克
2.步调1：芹菜洗洁净，切成终。
3.步调2：姜切成姜丝，少红椒洗洁净，切成红椒圈。
4.步调3：将巴浪鱼去掉内脏，洗洁净之后，摆盘
5.步调4：正在鱼身上淋上豆酱，铺上姜丝跟红椒圈，淋上油。
6.步调5：放入锅中隔水蒸熟。
7.步调6：撒上芹菜终，再加盖焖一下便可。
营养价值
巴浪鱼肉质鲜美，含有丰硕的蛋白质、微量元素跟维生素，对人体有很好的补益作用，对体质健壮的人尤其得当。
推举人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：婴儿
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