输卵管狭窄怎么治疗好，试管代孕婴儿需要什么证件
副乳会影响代孕女性美观，让她们特别苦恼，特别是夏天，都不敢穿吊带裙或无袖衣服。而副乳可通过运动帮助消除，下面我们一起来看看减副乳的最佳运动吧。
做上举手操有效防治胸部下垂，减少副乳的形成，还有瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。
具体做法：
.首先上身挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后劲部位。
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、然后背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。
3、再将手慢慢放下，回到做法时的动作。
4、来回重复此操6-8次。
俯卧撑能够帮助锻炼胸部肌肉，加快胸部、腋下的血液循环和淋巴循环，帮助畅通经络，最终帮助消除副乳
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。
具体做法：两手放宽，双脚撑在地面上，脚尖着地，身体向下垂直移动。移动时躯干和双腿要挺直，手臂弯曲到90度，缓慢下降即可。
提醒：若是代孕妈妈练习的多了，觉得这个俯卧撑太简单了，可增加点难度，比如单臂
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俯卧撑、击掌俯卧撑等。
扩胸运动能够利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况，坚持进行能够帮助消除副乳。
具体做法：将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前。然后注意两
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手靠拢不分开用力将手臂尽量抬
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