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很多妈妈生完孩子后，身体或多或少会出现一些不适，如、体虚、、、不尽等，如果你担心吃西药会影响母乳，那么何不试试看药膳、按摩等中医调理手法呢？说不定能带给你意想不到的效果。
.体虚体虚是产后最常见的不适症状。
分娩时、用力、疼痛、，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。
调理法：服用药膳中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。
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分娩时新妈妈用力伤气和失血过多，使血液不能送达脑部而感到目眩，有时还会伴有、、发冷、等症状。一般在产后几天内，随着气血逐渐恢复会慢慢好转，不过有时也会持续一段时间。
调理法：黄芪羊肉可以服用，也可在家采用食补，如取羊肉500g洗净切片，黄芪50g、当归50g、大枣0个、生块，用慢火炖烂，吃肉喝汤。
TIP：新妈妈产后起来活动时需要有人陪护，并尽量放慢动作以免晕倒摔伤。
3.多汗
由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以新妈妈出汗是正常的。但如果出汗过多，感觉到，或者超过一周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表。
调理法：小麦羊肚汤可以服用玉屏风散(丸)，也可以服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50g用纱布包好，羊肚00g切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。
4.乳房肿痛
很多新妈妈都会遭遇。表现为、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时治疗，就会继续发展成乳房，最后破口流出脓液。
调理法：外敷+药粥可用油木梳背部由乳房四周向乳头方向刮摩；也可外用和米醋调开涂抹乳房，随干随换；或把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天敷—3次；也可以服用中药粥，方法是蒲公英60g、金银花30g先煎汤，再下粳米00—50g在汤中熬成粥，不拘时喝。
Tip：早期症状不重时妈妈可以坚持喂奶，但如果乳房红肿疼痛症状加重，甚至形成脓肿则应停止喂奶，立刻就医。
5.和
产后长期卧床很容易发生便秘，引起疮。加上分娩时会阴伤口的疼痛，很多妈妈一想到排便就会有一种感，也促使便秘形成一个恶性循环。
调理法：中成药+药膳可以服等润肠类中成药，还可以选择药膳，如取核桃仁5个捣烂；桃仁0g去皮捣烂；黑芝麻0g炒熟研烂；蜂蜜50ml(找到两样以上即可，配齐更好)，与适量粳米煮粥，早晚喝。
6.小便不利
产后气虚，导致新妈妈排尿功能障碍，发生排尿困难，或小便次数增多，或排尿不能自行控制。
调理法：
新妈妈可以用温热的生理盐水冲洗外阴，对小腹施以按摩，并点按关元穴(肚脐下三寸)。如果症状几天后没有缓解，在中医的指导下服用益气的中药，或服用，也有一定的效果。
（实习编辑：雷雨萱）