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在第一产程/3的时 间，即使子宫已规则地收缩，也不 必急着用力。虽然用力会使孕妇感 觉舒服些，但由于子宫尚未开到足 以使胎儿通过的宽度，所以，此时
用力对分娩进行毫无益处。不仅如此，由于下腹部用力促使骨 盆底的肌肉收缩，反而会阻碍子宫口扩 张及胎儿下降。所以说，第一产程不需要用力。
在第一产程快要 结束时，为了度过子宫强烈的收缩的 痛苦，在腹式深呼吸之间可轻微地用 力，但是不可任意用力，必须获得医 生或助产士的许可才行。所谓“轻微
地用力”，是指能达到收缩程度的用 力，而非全身使劲、真正的用力。所以说，分娩期间医生许可才能用力。
经历第一产程后，来到第二产程，子宫口开全后，孕妇会感觉到会阴膨胀，这时候建议产妇要注意使力了，一般使力是在宫缩时进行，这可以增加腹压协助宫缩力促进分娩。
在使力的时候，孕妇可在宫缩时先吸一口气，之后闭紧喉头如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样可以很好的促使腹内压升高，并促进宫缩的，这在很大程度上能够加快胎儿的分娩，而且不会损伤到自己。
在宫缩间歇时不要用力
产妇用力后，会迎来宫缩间歇，此时一般不需要继续使力了，此时使力是没有用了，应该安静休息，慢慢的恢复体力。一般情况下，如果孕妇腹压和宫缩力配合得当的话，是可以让胎儿娩出的时间明显缩短的。
倘若孕妇在分娩的时候用力不当，不听从医生的嘱咐，反而会影响产程，增加产程时间。孕妇即便是分娩疼痛的时候，也尽量要忍住，不要拼命地喊叫哭闹，这不仅会消耗您大量的体力，而且还有可能造成自己很疲劳，如果是子宫收缩乏力，就会影响到产程进展了，随时都可能造成产程延迟。
在胎头下降到很低时合理用力
当胎儿头部下降到很低的时候，医生会嘱咐孕妇运用腹压而逼出胎儿。不过一般在宫口未开全的时候，即使有剧烈的排便感必须使劲时，也建议不要用力，因为此种情况下很容易造成分娩后期乏力的。因此，此时建议产妇在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲，这样分娩时会更顺利一些。
在运用腹压逼出胎儿的时候，如果是胎头下降情况不是太好，胎头进展比较缓慢，而且已经在阴道口看到胎头，如果孕妇用腹压时间较长，超过三十多分钟了，都没有把宝宝往外逼出来，那么，这时就用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩，并对产妇施行会阴侧切术，以免出现会阴撕裂的情况。