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怀孕北京代孕产后坐月子吃这个，好处太多了，多种做法任你选
吃豆腐
豆腐是杂绿色安康食物，深受我国人民喜欢。那如斯养分的食物北京代孕产妇是不是能吃呢?谜底是能的。豆腐中含有丰硕的蛋白质，除此外另有铁、钙、磷、镁等人体必须的多种微量元素；糖类、植物油等营养物质，有补中益气、清热润燥、生津止渴、 干净肠胃、资助消化、促进食欲等功能。可以看出豆腐的营养价值极高，最难得的是人体对豆腐中的蛋白质消化吸收的概率可达92%到95%，是北京代孕产妇的幻想食品。
上面便给各人推举几种做法：
1.香葱煎豆腐
资料：
豆腐400克，鸡蛋2枚，香葱20克，葱姜片各5克，淀粉适量，盐8克，花生油30克。
做法：
1、起首将豆腐切成8厘米少5厘米宽、0.6厘米薄的片。
2、鸡蛋打入碗中并用筷子打散；香葱切末。
3、将葱姜片放入碗中，参加调料跟50克水调匀。
4、将切好的豆腐片放入料水中浸泡二十分钟入味后，沥干水份。
5、将豆腐片放入淀粉中全身蘸匀淀粉，再放入蛋液中沾匀蛋液，放入烧热后参加花生油的平底锅中，中水平均加热。
6、待一面煎制金黄便可将出煎的那一面把香葱终平均洒正在蛋液上，用锅铲翻转煎制撒有葱花的另一面，待两面皆煎造金黄色后便可起锅装盘。
>>>>2.鲜肉豆腐
资料：
瘦肉，豆腐，生抽，油，盐，葱。
做法：
1、把瘦肉洗净、剁碎。洗净豆腐、葱。
2、烧开水，放入豆腐，滚水2分钟。
3、捞起豆腐放着，备用。
4、洗净锅，倒入油。再倒入剁好的瘦肉。炒3分钟。
5、把豆腐放在碟子上，把瘦肉撒上，再把葱洒上。
6、倒上生抽、盐，便可食用。
>>>>3.南瓜豆腐羹
资料：
豆腐300克，猪里脊肉75克，陈香菇100克，，蘑菇100克，蚕豆仁100克，南瓜400克，盐1茶匙。
做法：
1.与一中锅，减1200毫升火，煮沸。进南瓜煮至熟透，待凉后用果汁机打成南瓜浆汤。
2.煮沸南瓜汤，参加切好的里脊肉、豆腐、香菇、蘑菇跟蚕豆，煮熟。下盐调味，便可食用。
4.翡翠豆腐羹
资料：
豆腐200克、小白菜、火腿1小块、鸡汤1大腕、植物油1大勺、葱末1大勺、湿淀粉2大勺。
做法：
1.火腿切成终，小白菜剁碎豆腐切小丁，用开水焯一下捞出锅中
2.倒油烧热下葱终炝锅倒入剁碎的小白菜略炒倒入鸡汤烧开加盐调味用水淀粉勾芡待汤汁稀薄，撒入火腿终便可
>>>>5.豆腐蔬菜盅
资料：
豆腐泡100g，猪肉馅40g，胡萝卜20g，香菇20g，玉米粒20g。盐3g，香油4g，海鲜酱油3g，葱姜终4g，白糖2g。
做法：
1、豆腐泡切开一边，用小匙挖去中央的豆腐，呈豆腐盒子。
2、肉馅加盐、香油、海鲜酱油、葱姜终、白糖，晨一个标的目的搅拌平均。
3、将挖出的豆腐、香菇、胡萝卜、玉米粒剁碎，加盐离别拌好。
4、将肉馅添到豆腐盒子的底层，不要添满，肉馅下面离别添入别的的几种蔬菜，摆入盘中。
5、蒸锅内放水，年夜火烧至水开，放入盘子，中火蒸8分钟便可。
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