女性湿气重可能是脾肾亏虚,排湿方法主要有中药调理、饮食调理、穴位调理等。
女性湿气重排湿方法:
1.中药调理:
建议寻找专业的中医进行体质的确定,比如常见除湿气的中药材有陈皮、茯苓、半夏、苍术、薏仁、生姜等,苍术苦温燥湿、薏苡仁运脾化湿、茯苓利湿解毒,对除湿有很好的作用。如果是寒湿可以吃附子理中丸,如果是湿热可以吃、二妙丸等中成药进行调理,上述药物需要在医生指导下服用。
2.饮食调理:
避免吃肥甘厚味的油腻食物,以及寒性和冰镇的食物,可适当摄入山药、薏仁、红豆、冬瓜等,有一定祛湿的辅助效果。但饮食调理无法完全排湿,还需看医生寻求专业的治疗方案,配合饮食调理。
3.穴位调理:
找专业的中医进行穴位的针灸、按摩、艾灸等,比如足三里、中脘穴、阴陵泉穴等,对祛湿气有一定的效果。
女性湿气重的注意事项:
1.注意作息规律,保持良好心情。
2.不要吃辛辣刺激性食物,尽量减少吃寒凉的食物。