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孕妇可以吃更多富含维生素A的食物
告别粗糙的皮肤，良好的愿景
孕妇可以吃更多富含维生素A的食物，如动物肝脏， 蛋黄， 牛奶， 鱼肝油， 萝卜， 苹果， 番茄， 和绿色蔬菜和干果。北京供卵试管婴儿论坛他们之中， 鸡肝含有维生素A最多，胡萝卜也可以促进血液颜料，从而提高了血液的浓度，这是一个常用的血液， 血液， 血液， 补品。
改善偏见
有些父母是黑色和黑色的，孕妇可以吃更多富含维生素C的食物，如西红柿， 葡萄， 柑橘， 蔬菜花， 瓜， 洋葱， 大蒜， 苹果， 梨， 新鲜的日期和其他蔬菜和水果，他们之中， 苹果是最好的。
培养光泽的油
如果父母有白色或略微黄色， 脱落，所以孕妇可以吃更多含有维生素B的食物，如瘦肉， 鱼， 动物肝脏， 牛奶， 面包， 豆子， 蛋， 海藻， 核桃， 芝麻， 玉米， 和绿色蔬菜，这些食物可以改善他们的孩子毛发。不仅密集， 黑色的， 并且光泽很明亮。
让你的孩子高高
如果父母不高，吃一些富含维生素D的食物，如虾皮肤， 蛋黄， 动物肝脏和蔬菜。
易大脑， 脑， 脑
孕妇在怀孕期间吃更多碘食物，如海带等海洋产品，用于补充对胎儿中碘的需求，促进胎儿脑胎胎腺腺体的合成。
推荐：
第一的， 告别婴儿粗糙的皮肤：牛奶玉米土豆泥
材料：2个土豆，100毫升牛奶，玉米150g，黄油20g，1/2小勺盐。
实践：
1。 薯剥洗，切成小块，煮熟进入水中;
2， 使用工具到mash;
3， 加入150ml牛奶搅拌良好;
4， 20克果油添加小件，不断混合黄油完全熔化;
5， 加入150克玉米颗粒， 混合好，转盐并融合;
6， 可以吃。
提示：牛奶是晚上最喜欢的食物，可以改善皮肤细胞活动，皮肤衰老有延迟， 增强皮肤张力， 消除小皱纹。
第二， 为宝宝打黑头发：大蒜蘑菇黑豆
材质：400克黑豆，蒜， 盐， 干蘑菇， 洋葱， 生姜。
实践：
1， 黑豆被洗净，浸泡1小时，干蘑菇漂洗，水性水;
2， 泡沫黑豆放入锅中，加水煮熟约30分钟到黑豆。
3， 泡沫的蘑菇切成小丁，使用蘑菇水; 大蒜斩，洋葱姜切碎;
4， 在锅中燃烧后倒入较少的油，加入洋葱生姜和香味，然后倒入蘑菇，但炒味道;
5， 倒一个煮熟的黑豆，倒入蘑菇水，油炸， 盖上盖子，煮约3分钟;
6， 关，倒入大蒜，变成适量的盐，炒均匀。
提示：黑豆，性爱， 平坦的， 无毒。有一种促进血液循环的功能， 洛凡， 飓风， 清算和排毒， 滋养健康， 补充Duzza头发。
第三， 成就天才宝贝：牛蒡土豆胡萝卜
材质：300克煮熟的牛蒡，马铃薯300g，胡萝卜50g，洋葱5g，油， 盐， 鸡粉是合适的。
实践：
1， 洋葱切割，土豆去皮和切出，胡萝卜去了;
2， 牛腩切割;
3， 将热锅冷油置于洋葱中;
4， 进入煮熟的牛腩和适量的水;
5， 加入土豆和胡萝卜并搅拌良好;
6， 添加足够的水来添加牛肉汤，煮沸后， 把火盖子变成柔软的土豆。加鸡粉。
提示：吃胡萝卜有助于加强宝宝大脑的新代谢。
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