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　　怀孕坐月子吃什么最好呢？营养专家要所北京代孕产妇的身体情况，特别给出了月子其间的4大饮食原则，为了怀孕恢复更快，北京代孕妈妈们可以参照以下建议进行调养。据营养医生推荐，新北京代孕妈妈怀孕饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。

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　　精是指量不宜过多

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　　怀孕过量的饮食除了能让北京代孕产妇在北京代孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于怀孕的恢复并无益处。如果你是北京代孕母乳喂养北京代孕婴儿，奶水很多，食量可以比北京代孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够怀孕北京代孕宝宝吃，则与北京代孕期等量亦可;如果你没有奶水或是不准备北京代孕母乳喂养，食量和非北京代孕期差不多就可以了。

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　　杂是指食物品种多样化

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　　怀孕饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。

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　　稀是指水分要多一些

　　乳汁的分泌是新北京代孕妈妈怀孕水的需要量增加的原因之一，此外，北京代孕产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，北京代孕产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。

　　软是指食物烧煮方式应以细软为主

　　北京代孕产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新北京代孕妈妈怀孕由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。

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